ハーブと暮らしnote
厳しい寒さが続く「寒の内」
Date：2021.1.6
Category：季節のハーブ養生法
Writer:久保田
新年明けましておめでとうございます。
何かと不安の尽きない昨今ですが
HMCでは本年も皆さまに寄り添い
健やかで豊かな毎日を送れるようなハーブティーを
お届けして参ります。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
1月5日から二十四節気の小寒に入りました。
これを「寒の入り」といい、立春までの１か月は寒の内です。
これから一年で一番寒さが厳しい時季に入ります。
体温が１度下がると免疫力は30％下がるとも言われています。
この時季は「冷え」を取り、血液やリンパの流れを良くして
免疫力アップを心がけることが大切です。
「冷えは万病のもと」と言われます。
風邪などの感染症で体調を崩さないためにも
ハーブティーで「冷え」を取りましょう。
「冷え」といえば、ジンジャー・シナモン・ジャーマンカモミール
おすすめです。
いずれも古くから医療に使われていて、
血行を促進し、からだの中から温める効果があります。
病気の予防や風邪の引き始めなど体調管理の強い味方。
寒い時季には毎日飲みたいハーブですね。
また、ホーリーバジルは古くから比類なきもの（トゥルーシー）と
万能薬として知られるメディカルハーブ。
古くはインドのアーユルベーダ治療でも使われ
様々なからだの不調や体質の改善に役立つとされています。
温性であるため、咳、喉の痛み、インフルエンザなどの
寒さが引き起こす症状に特に有効なんです。
その他にもストレスによる不眠や精神不安、排毒作用、
血液浄化作用、ダイエット作用、腸内環境を整える作用、
女性特有のトラブルなど多岐にわたります。
HMCでは国産のホーリーバジルを扱っています。
飲みやすいお味のお茶で、ひとつも副作用がないのが
特徴でもあります。
ホーリーバジルはこちら
まずは「冷え」を取り、免疫力を上げて
寒さの厳しい時季を健やかに過ごしていきたいですね。
冷え性・血行促進のハーブはこちら
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＊こちらの記事は2021年1月6日配信のメルマガから抜粋した内容です。
