太陽が生まれ変わる「冬至」｜ハーブと暮らしnote

ハーブと暮らしnote

太陽が生まれ変わる「冬至」
グレーライン Date：2020.12.11
Category：季節のハーブ養生法
Writer:久保田

12月21日は「冬至（とうじ）」です。

冬至とは二十四節気のひとつで、冬のちょうど真ん中に当たります。
北半球では一年で昼がもっとも短くなり、太陽の力が弱まる日です。
太陽がもっとも低い位置にあり、部屋に射し込む光は奥の方まで届きます。

太陰太陽暦（旧暦）では、冬至が暦を計算する上で起点となっており
冬至を境に日に日に昼が長くなっていくため、太陽が生まれ変わり、
陽気が増え始める、冬至を境に運が上向きになるとされ、
それを「一陽来復（いちようらいふく）」と言います。

冬至といえば、柚子湯ですね。
スーパーや八百屋さんには、もうたくさんの柚子が並んでいます。
鮮やかな黄色で少しでこぼこした柚子は、とてもかわいらしく見えます。
丸くて黄色やオレンジ色の柚子やみかん、金柑などの柑橘類は
まるで太陽のようではないですか。

これは江戸時代から始まった日本独自の習慣で
ビタミンCが豊富な柚子湯に入ると風邪を引かないといわれます。
柚子（ゆず）は、融通（ゆうずう）がきく、
冬至（とうじ）は、温泉や薬草入りの湯に入り病気の治療をする湯治（とうじ）に通じて
縁起が良いことから始まったようです。

冬が旬の柚子は香りも強く、邪気を払うとされています。
柚子湯でからだの芯から温め、柚子の芳香によるリラックス効果で
日頃の疲れをゆっくり癒してみてはいかがですか。
果皮に含まれるクエン酸・ビタミンCによる美肌効果もありですよ。

基礎代謝が落ちて体温も低下するこの時季には、温めることが何より大切です。
お風呂上がりやおやすみ前にジャーマンカモミールやシナモン、ジンジャーなどの
からだを温めるハーブティーで冷えを改善すれば、ぐっすりと休めます。

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また日頃から、乾燥から守りうるおいケアするローズヒップやジャーマンカモミール、
マローブルーなどのハーブティーを飲むことでからだの内側からもうるおしてあげて。

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冬至を過ぎたら、今年ももう残りわずか。年末にかけて何かと忙しくなるころです。
ハーブの助けを借りて、冷えと乾燥からからだを守り、免疫力アップを心掛けて
冬を健やかに送りたいものです。

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＊こちらの記事は2020年12月5日配信のメルマガから抜粋した内容です。