ハーブと暮らしnote
ハーブと暮らしの歳時記〜春分編〜
Date：2025.3.20
Category：季節のハーブ養生法
Writer：久保田
「ハーブと暮らしの歳時記」では季節の変化に合わせた「陰陽五行フィトテラピー（植物療法）」についてまとめています。
東洋医学の基本となる陰陽五行を生活に取り入れることで自然の流れや季節の移ろいに寄り添い、季節に合わせた養生法が心身を癒やしてくれます。
毎月の暦に合わせ体調をチェックし、季節に合ったハーブや精油を選び、効果的で楽しい「陰陽五行フィトテラピー」をぜひ実践してみてくださいね。
3月20日に二十四節気の「春分」を迎えます。
この日は太陽が真東から上り、真西に沈むため昼と夜の長さがほぼ同じになります。
「春分の日」は春のちょうど真ん中でこの日を境に昼間の時間が長くなっていきます。
いよいよ春本番の陽気ですね。
そして、春分の日の前後3日間を含む7日間は春彼岸。
仏教では、あの世は西に この世は東にある とされ、春分と秋分の日は『あの世とこの世が最も通じやすくなる』と考え
ご先祖のお墓参りをするようになったそう。
お墓の掃除をして、花やお供物を供えると、心が静かになり満たされた気分になりますよね。
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今年の東京の桜の開花予想は3/22ごろ。
桜の季節は何だか心が浮き立ちそわそわします。
けれども花粉症の方はもうしばらく辛い時期が続きますね。
スギ花粉のピークは過ぎたものの、一年を通して様々な植物の花粉は飛んでいます。
目や鼻、喉の粘膜を潤してバリアし
レンコンなどの肺を潤す食材を摂り、腸内環境も整えて
体内に花粉を取り込まないよう対策を続けていきましょう。
春は浄化の季節。からだの中の要らないものを排出して、心身ともに軽やかに過ごしたいものです。
ハーブティーを毎日飲むことを習慣にすると、これらのケアを簡単に続けることができますよ。
これらの養生法をフィトテラピーケアで行う、一番簡単ですぐに取り入れられる方法がハーブティーです。
ハーブマイスターセンターでは季節のケアに合わせたハーブティーをご用意しています。
春時季におすすめのブレンドティーを5種類アソートしているセッ
さまざまなお味を試したいときやギフトにもぴったりのアソートで
【春フィトセット】
この【春フィトセット】
【Eye care】
ハイビスカスのほどよい酸味で気分もスッキリするブレンド。
パソコンやスマホの見過ぎで目が疲れやすい方など、
【Allergy care】
ペパーミントとタイムの爽快感がたまらないシャキッとするブレン
アレルギーで鼻水が出やすい時や季節の変わり目などに。
【浄化】
日本茶のような飲みやすいお味の中に柑橘の香りが爽やかなブレン
血糖値の上昇を抑えたり、腸内環境を整えるマルベリーも配合。
心とからだを浄化してくれます。
土用を含む五季と五臓六腑の関係や花粉症、アレルギーなど
季節の変化に合わせたフィトテラピー（植物療法）
【オンライン講座】陰陽五行とフィトテラピー講座
からだの大掃除のついでに身の回りのものも見直して、家の中をデトックスするのもいいですね。
春は卒業や異動など環境の変化が多いとき。
家族の成長に合わせて必要なものも変わっていきます。
もう使わなくなってしまったものは整理し（
これから必要になるものを新しく迎え入れましょう。
