ハーブと暮らしnote
立冬時季のフィトテラピーケア
Date：2023.11.9
Category：季節のハーブ養生法
Writer：久保田
秋土用が終わると11月8日に「立冬」を迎えます。
ほんの少し前からようやく秋らしい陽気になってきたと思えば
暦ではもう冬が始まろうとしています。
季節は確実に冬へと向かっていますが
11月だというのに夏のような気温の日があったりして
体調管理がむずかしい今日この頃です。
今年は特に朝晩と日中の寒暖差が大きく乾燥も進んできましたね。
ちまたではインフルエンザが例年よりも流行しているようですし
手洗い、うがいなど基本的な感染症予防を続けていきましょう。
鼻や喉からのウイルスの侵入を防ぐためにはうがいは有効です。
セージのハーブティーでもうがいできますが
ペパーミントやタイム、セージなどでチンキを作り
外から帰ったらハーブでうがいをしてみてください。
【HMCハーブクラフト】マウスウォッシュブレンド
空気の乾燥も肌で感じるようになってきて
うるおいケアも怠らないよう
日々の水分補給は温かいハーブティーでうるおい補充！
あまり夜更かしせずに十分な睡眠と栄養を摂りながら
これからやってくる本格的な寒さにそなえて
からだの温め、体温アップを心がけ
冷えに負けないような免疫力を上げていきたいですね。
ハーブとともに生き生きとした毎日を。
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【今月の逸品】
//ブレンドハーブティー//
・陰陽五行ハーブティー 冬温茶
冬の乾燥と冷えをケアしホルモンバランスを整えるブレンド。
ハトムギの香ばしさとフローラルな香りに癒される味わいです。
//シングルハーブティー//
・ヴァンルージュ
ポリフェノールとアントシアニンが豊富な赤ブドウのリーフ。
手足の冷えやむくみが気になる女性のためのハーブです。
//エッセンシャルオイル//
・ユーカリ
リフレッシュする爽やかな香りのユーカリ。
喉の痛みや咳など呼吸器系の症状には蒸気吸入が効果的です。
ディフューザーで使用して風邪予防や室内の殺菌にも。
//「旬」できたてハーバルウォーター//
・エキナセア ウォーターno.75
HMC提携農園のハーブ農家・MEGUUさんが育てた
農薬不使用のエキナセアを使用して
HMC桜台店10月の【季節のハーブ蒸留講座】で
蒸留されたエキナセア ウォーター。
2021-2022年製造のハーバルウォーターは引き続き＜sa
