ハーブと暮らしnote
秋時季のフィトテラピーケア
Date：2023.9.7
Category：季節のハーブ養生法
Writer：久保田
夜、窓の外で秋の虫たちが鳴く声が聞こえてくるようになりました
はて、こおろぎなのか鈴虫なのか。
夏の終わりを告げる声が今夜も聞こえてきます。
さあ、9月に入りました。
そろそろ厳しい暑さとお別れしたいものです。
皆さんは体調いかがですか？
暑さのあまり、冷たいものを摂りすぎたりしていませんか。
連日の暑さで寝不足だったり、食欲が落ちて体力的にもキツかった
ちょうど今ごろは「夏の疲れ」が出やすいときです。
夏バテならぬ「秋バテ」は早めに解消しておかないと
この先の冬にまで影響してしまいます。
湯気とともに立ちのぼる香りを楽しみながら
ゆっくりと温かいハーブティーを飲んでお腹の中から温め
弱っている胃腸を助け、元気にしてあげましょう。
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もしかしたら秋バテかも？ハーブで夏の疲れをリセットして冬支度
秋バテを解消したら、次は本格的に乾燥ケアに取り組みましょう。
東洋医学では秋は肺や大腸のケアが大切なときです。
大根、蓮根、山芋など白いものを
ハーブティーなどで水分補給もたっぷり摂って
からだの中からうるおしてあげること。
もうしばらく暑い日が続きますが
喉の粘膜や肺をうるおして
これからやってくるカサカサ乾燥の季節に
備えてくださいね。
【今月の逸品】
//ブレンドハーブティー//
・陰陽五行ハーブティー 秋潤茶
秋潤茶は夏の疲れを癒し、からだに潤いを与え
冬の冷えなどを予防するための免疫アップを目的としたブレンドで
ほのかな甘みを感じる紅茶のような味わいです。
//シングルハーブティー//
・マローブルー
鮮やかな紫がかったカラーが目にも美しいマローブルー。
水分を保つ働きをもつ粘液質を多く含み、乾燥した肌を潤します。
//エッセンシャルオイル//
・イランイラン
華やかな甘い南国の香りのイランイラン。
ストレス性の辛い症状を和らげ副交感神経を優位にします。
乾燥肌やアンチエイジングのためのクリームやローションにも。
【「旬」できたてハーバルウォーター】
・ゴツコラ(ツボクサ)・真正ラベンダー ウォーターno.30
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