ハーブと暮らしnote
立秋時季のフィトテラピーケア
Date：2023.8.8
Category：季節のハーブ養生法
Writer：久保田
夏土用が終わると8月8日からは『立秋』を迎えます。
暦の上では秋の始まりです。
とは言え暑さはまだ厳しくて、子どもたちは夏休みの真っ最中です
時折吹く風は涼しく
ふと秋の気配を感じることがあります。
立秋を迎えたら、うるおい保湿ケアのスタートです！
強い日差しと紫外線、冷房の効いた室内の乾燥した空気で
からだもお肌も水分が不足して乾燥状態に。
喉の痛みや空咳、カサカサお肌でかゆみが出る前に
早めのうるおい保湿ケアで乾燥対策をはじめましょう。
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ハーブティーやアロマで乾燥肌対策しましょう！肌荒れにも効果！
初秋はからだにこもった熱を冷まし暑さで消耗したエネルギーや
汗で失ったビタミン、ミネラルを補給してうるおいを補います。
むくみや胃腸の不調がある場合には余分な湿を取り除き
脾胃をいたわる養生も続けてくださいね。
（冷たいものは控えめに、食べ過ぎも注意です）
年々冷房が苦手になっている私は
電車に乗るときはなるべく「弱冷房車」を探して
スーパーの冷蔵品売場はいつも急ぎ足で買い物をしています（笑
フィトテラピーを活用して
温かいハーブティーで夏の疲れを癒やし
保湿と保温を心がけ
うるツヤ肌で秋も元気に過ごしていきたいですね。
【今月の逸品】
//ブレンドハーブティー//
・8月限定ブレンドティー white Chamomile
冷たいものを摂りすぎたり、冷房の効いた部屋にずっといたりして
気づけば身体が冷え過ぎていませんか。
そんな冷えからくる夏の疲れを感じている方へおすすめしたいブレ
カモミールと国産ゴボウがベースで、保湿してからだを温めてくれ
//シングルハーブティー//
・カルダモン
甘く爽やかな芳香とスパイシーな風味で知られるトッピングハーブ
食欲増進、消化促進作用だけでなく、口の中をすっきりさせます。
//エッセンシャルオイル//
・ラベンダー・トゥルー
心を落ち着かせることで知られるラベンダー・トゥルー。
頭痛や月経痛などの痛みの緩和や、皮膚の炎症を鎮め再生を早めま
日焼け後のお手入れにも。
【「旬」できたてハーバルウォーター】
・ローズマリー ウォーターno.71
化粧水としてはもちろん髪やボディ、
リネンウォーター、ルームスプレーなどに。2023年7月製造。
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『ハーバルウォーター(芳香蒸留水)のおすすめ活用法』
